【小騷騷最愛情趣玩具】 Sweet Cage 10段變頻震動老二戰甲-佐藤江梨花
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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
生酮飲食菜單吃出健康燃脂體質，第一次生酮就上手！
【早安健康／曾心怡（花花老師）】牛肉
牛肉富含蛋白質、鐵、鋅、鉀、鎂、維他命B群、肌氨酸、肉毒鹼。肌氨酸是肌肉能量的來源，對增長肌肉、增強肌肉力量特別有效；肉毒鹼是對增長肌肉很重要的胺基酸，還可以改善脂肪的代謝功能，協助燃燒脂肪並將它轉為熱量。
因此，牛肉是想要增加肌肉量時很好的蛋白質補充，若是單純肉類料理，我會建議大家挑選牛小排、牛腩（油脂量約35%）等油脂比較豐厚的部位，其次則是沙朗跟肋眼（油脂量約28%）；若是絞肉（油脂量約22%），則可以加入一些牛板油來增加油脂，會更容易達成生酮的營養比例！
碳水化合物脂肪蛋白質菜單
常備菜
餐點形式：主餐＋配菜
料理準備時間：100分鐘
使用工具：鑄鐵燉鍋
【營養成分】
熱量946卡
碳水化合物14g（5%）
脂肪102g（78%）
蛋白質50g（17%）
【材料｜4人份】
牛肋條1000g
大白菜300g
洋芹菜300g
番茄900g
洋菇200g
橄欖油60g
綜合香料適量
高湯1000ml
【作法】
- 熱鍋放入切塊牛肋條，煎到表面微熟、有香氣，盛起備用。
- 不洗鍋，直接再加入橄欖油，下大白菜、洋芹菜、番茄、洋菇，翻炒到有香氣之後，將牛肋條放入鍋中拌炒。
- 倒入高湯，煮滾後轉小火熬煮90分鐘。
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本文摘自《第一次生酮就上手‧完美燃脂菜單106道》／曾心怡（花花老師，旅遊＆美食生活家）／柿子文化
男子超商買10萬遊戲點數 警方獲報及時阻詐
竹南分局造橋派出所於5日晚間19時許，接獲造橋鄉一間超商店員報案，稱有民眾欲購買十萬元MY CARD點數，因金額過於龐大，疑似遭詐騙，員警火速前往及時阻詐成功。
竹南警方據報火速前往了解，當場找到該民眾並關心詢問，丁民(26歲）對警方詢問面有難色，且語帶保留，經員警耐心告知各類詐騙手法及案例，丁民才向警方說，是與綽號「小欣」女子在line通訊軟體聊天，「小欣」要求被害人先買My card㸃數再將密碼拍照傳給她，員警隨即請丁民至派出所深入了解，並將手機通訊軟體對話提供警方查看，懷疑丁民恐遭援交詐騙。
為解開丁民的疑慮，員警耐心為其解說，詐騙集團慣用的詐騙手法並提供民眾受詐騙之真實案例向其解說，丁民才相信自己遭到詐騙，對警方及超商店員能在第一時間阻止其財物遭詐騙，深表感謝之意，並表示往後會更加小心，避免成為遭詐騙之對象。
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