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 天氣不斷飆高溫 掌握五招避免熱傷害


(健康醫療網/記者林怡亭報導)

近來天氣不斷飆破高溫,民眾出外時,一定得做好防護措施,以免長期間曝曬在艷陽下,導致中暑、脫水等情況;國民健康署署長王英偉表示,民眾可掌握避免太陽直曬、充份補充水份、穿著涼爽透氣之衣物、認識傷害徵兆、具緊急處置能力等五個要點,就能避免出現熱傷害症狀。

適時休息加喝水 避免熱傷害找上門


民眾除了應避免中午時段長時間在外,且盡量將工作時間排在早晨或下午兩點以後,必要時可使用遮陽布簾、灑水裝置等,降低環境溫度;王英偉署長指出,若長時間曝曬於豔陽下,建議應適時在陰涼處休息,並多喝水,每天至少養成飲用2000㏄白開水,且採少量多次飲用,或可多吃含有較多水分的蔬果。

體溫升高且頭暈噁心 小心恐是熱傷害

另外,穿著能阻隔紫外線照射的功能性衣物,或涼爽透氣等衣物,外出時,除了擦防曬乳保護肌膚,也可搭配太陽眼鏡、寬邊帽等,幫助遮陽;王英偉署長表示,若尚未適應較熱的環境,應避免貿然從事過於吃力的身體活動,且民眾需學習辨認熱傷害症狀,包括出現體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速等,或出現頭暈噁心,甚至神智混亂、抽筋,就應採取因應措施。

出現類似熱傷害 必要應盡快就醫

若發現身邊同事,出現類似熱傷害的症狀時,應盡快將該人員離開高溫的環境,並利用如鬆脫衣物、用水擦拭身體等,幫助降低體溫,必要時應盡快送醫治療;王英偉署長呼籲,炎熱夏天,多點防護和注意,就能避免熱傷害找上門,危害健康。








 加薩邊界再爆以巴衝突 7巴人喪生


巴勒斯坦群眾6日在加薩邊界示威,爆發衝突,以色列部隊射殺了7名巴勒斯坦人。這是繼一個星期前大規模示威演變為暴力,成為自2014年戰爭以後最血腥的一天之後,以、巴所爆發的最新衝突。

巴勒斯坦示威群眾焚燒輪胎,並向以色列士兵丟擲石塊,以色列士兵則以催淚瓦斯和實彈回應。

加薩衛生部表示,另外有408名巴勒斯坦人送醫治療。在死亡者中包括一名16歲的青少年。

巴勒斯坦記者組織(Palestinian Journalists Syndicate)發表聲明指出,在衝突中,至少有6名記者中彈和受傷。但以色列軍方發言人未對此聲明發表評論。

加薩好幾萬名市民,3月30日發起大規模示威,遊行前往以色列邊界附近,並和以色列士兵發生衝突,造成19名巴勒斯坦人死亡、超過1,400人受傷,成為自2014年加薩戰爭以來傷亡最慘烈的一天。









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