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 走路總是鞋子拖拖拖，小心健康亮紅燈！專家整頓肌力有妙計


【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】「啪答～啪答～」一樣米養樣人，鞋子也是一樣，有的人穿鞋走起路來安靜無聲，有的人卻像雙腳有千斤重一般，步伐拖沓，每走一步都會伴隨像是拖鞋摩擦地板的聲響出現，給人自信不足、個性消極的印象，殊不知，「總愛拖著鞋子走路」的行為背後，其實也暗藏著不少健康隱憂！

別再穿夾腳拖趴趴走！正確走路就該這樣做

除此之外，王怡婷物理治療師也提醒，現代年輕人習慣穿著夾腳拖趴趴走，抓地全靠腳趾和腳掌前端，不但容易造成小腿後側肌肉緊繃，也會造成身體重心偏後面，後續連帶影響骨骼關節和筋膜系統，出現骨盆後傾、腰痠背痛等不適。

為了健康，建議還是盡量避免長時間穿著夾腳鞋或拖鞋等容易讓人「拖」著走的鞋子。另外，選對了鞋子後，走路時別忘了仍要抬頭挺胸、眼看前方、夾臀縮腹，並且注意踏出步伐時，腳跟要先著地，腳趾要有自然翹起來的動作喔！

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