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 NBA》溜馬透納休賽季強化體態 全靠瑜珈及飲食控管


許多NBA球員都會利用休賽季期間，加強自己不足的地方，或者是精進一些技術，例如一些重量訓練、協調性等等，然而對於印第安納溜馬年輕中鋒透納（Myles Turner）來說，他選擇了透過瑜珈這項運動來訓練自己。

可以看到影片裡透納是以一個超乎常人想像的姿勢在訓練他的核心肌群，一個6尺11吋的成年男子將手和前臂放在地板上，然後將頭頂在地板上，以近似倒立的姿勢撐起自己的身體重量，並且時不時要將自己的膝蓋彎曲然後在雙腿向上伸直，才短短的一分多鐘時間便可以看到透納已經滿身大汗，不難想像這項訓練有多麼艱難。

對於這種訓練方式透納表示：「我感覺自己與他人與眾不同，所以我的目標是成為全明星球員，而這個目標是每個NBA球員都夢寐以求的一件事。」透過這些瑜珈的地板動作，透納相信自己能夠變得更好，而且更加強壯。除此之外透納還另外聘請了一位私人廚師來協助做飲食控管，目的就是為了讓自己體態更加完美結實。

上賽季印第安納溜馬於季後賽第一輪系列戰以3比4不敵詹姆斯（LeBron James）領軍的克里夫蘭騎士，且透納在搶7殊死戰裡只拿下8分、4籃板的慘澹數據，因此透納才會希望藉由這種嚴苛的訓練方式來提升自己的實力，並期許自己在今年夏天過完能夠蛻變成一個更好的球員。

看看風運動粉絲頁 ，帶你掌握更多運動動態（推薦閱讀：NBA》羅興亞問題難解 加索休賽季探訪難民營）

（影音）透納透過瑜珈訓練核心肌群

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