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12月 02, 2018

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長期失眠、耳鳴恐自律神經失調，按壓指甲根井穴有奇效

【早安健康／張承宇報導】按按腳趾竟然有可能改善失眠、頭痛問題？長期不明原因失眠、頭痛、心悸、耳鳴，走訪大江南北，遍尋名醫卻總是檢查不出原因，要當心這些毛病可能是自律神經失調引發，日本內科醫師就建議，透過簡單按壓腳趾，就可調節自律神經，消除種種不適。

自律神經失調問題多，「對症下藥」不一定有用

健康出現問題，最好不要「頭痛醫頭，腳痛醫腳」？致力於自律神經療法、日本永野醫院院長永野剛造指出，發燒就吃退燒藥、拉肚子就吃止瀉藥、血壓高就吃降血壓藥，都是只針對症狀舒緩，無法從根本解決問題，但這些毛病經常是自律神經失調引起，他建議從恢復自律神經平衡著手。

自律神經是不受意識控制的神經系統，又分為交感神經與副交感神經，是體內控制著體溫調節、呼吸、心跳、代謝等生理機能的重要神經系統，一旦失衡可能導致糖尿病、高血壓、肩膀酸痛、便秘、下痢、失眠、掉髮、水腫、肥胖、神經痛、憂鬱、呼吸不順等毛病，每個人症狀不同，難找出病因，更容易和其他疾病混淆。日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子也表示，經常有患者因為頭痛、肩痛、暈眩、腰痛、心悸等原因到醫院接受檢查，卻檢查不出個所以然來，此時就可以將自律神經失調列入懷疑對象。

當交感神經活躍，免疫細胞中負責吞噬大體積細菌的「顆粒球」便增多，相反的，副交感神經則會讓處理花粉、癌細胞等細小分子的淋巴球數量增加。永野剛造醫師解釋，壓力會讓交感神經長期活躍、抑制副交感神經，此時淋巴球數量不足，自然會降低身體處裡細小異物的能力，免疫力變差。他提出，潰瘍性大腸炎、十二指腸潰瘍、胃潰瘍、口腔潰瘍等問題，就可能與該機轉有關。

永野剛造醫師認為，平衡自律神經的關鍵是保持「身體的氣」流動暢通，以東洋醫學觀點來看，氣從頭頂進入全身遊走，最後從手、足出來，而氣的出口正是位於手、腳的「井穴」。他指出，西醫說的自律神經失衡，就代表井穴堵塞，因此建議透過按壓指甲根部的井穴，暢通身體氣血，不同指頭對應不同功效，可望改善許多大大小小的毛病。

按壓指甲根「井穴」，調節自律神經

做法

用右手拇指和食指同時按壓兩側的指甲根。按壓指甲根部時不用非常精確也沒關係。
雙腳的每一隻腳趾都要按，各壓10秒，如果有特別想改善的症狀，就對著該處再多按20秒。1天3次，天天做，就可望改善各種病痛。

對應功效

腳拇指：過敏、咳嗽、氣喘、風濕、口乾等。
腳食指：潰瘍性大腸炎、克隆氏症、大腸激躁症、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃不好、美肌等。
腳中指：耳鳴、聽力降低等。
腳無名指：低血壓、低血糖、愛睏、倦怠、輕度憂鬱等。
腳小指：腦梗塞、失智症、巴金森氏症、健忘、失眠、高血壓、糖尿病、痛風、肩膀僵硬疼痛、腰痛、椎間盤疾患、心悸、頭痛、腎臟病、頻尿、漏尿、性慾衰退、肝炎、麻痺、肥胖、生理痛、子宮肌瘤、子宮內膜症、不孕、更年期不適、自律神經失調、憂鬱、白髮、眼疾等。

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拆公投盟帳棚柯文哲：國家不能沒有秩序

台北市政府昨(23)日以未申請路權為由，拆除了公投盟位在立法院外帳篷，引起獨派極大不滿。市長柯文哲今(24)日表示，未來對陳抗要開始依法行政，國家不能沒有秩序，「法律是給人民遵守的，不是給人民參考用的」。

台北市長柯文哲今日上午出席全國大專院校商業個案大賽開幕活動後接受媒體聯訪，被問到拆帳篷是否為了討好統派團體？柯文哲表示，他不需要討好任何人，其實是昨日北市府上午舉行治安會報，他在會中先問警察局松菸槍擊三次，那幕後主使找到沒有？結果下屬回還沒有找到，接著又問上次一例一修大遊行妨礙交通抓到幾個？警察局答覆「提報五個」，接著他就開始罵人。

柯文哲說，自己又追問下屬，為什麼中山一派出所有警察被起訴？最後他又突然問了一句，「立法院圍牆外面那個帳篷多久了？」他們可能會議被他K久了，就自動跑出去把帳篷拆了。

柯文哲指出，未來對陳抗活動要開始依法行政，不可以放任不申請就佔領馬路，未來就算是碰到八百壯士，也會統一處理，一切依法行政。媒體追問是否藍、綠辦活動沒有申請都要拆？柯也直接回應「對」。

柯文哲強調，按照目前法令，不提出申請就是要拆，這個國家不能沒有秩序，如果怕獨派、統派生氣，那什麼事情都不用做，「法律是給人民遵守的，不是給人民參考用的」。

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