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下午常吃點心提神？ 小心選錯食物反而更累
許多上班族到了下午容易感到疲倦，都會買點小點心當作下午茶犒賞自己、提振精神，但選錯食物反而更累！就有營養師表示，若選擇不健康的下午茶恐怕沒有什麼幫助，只會帶來反效果，使負面情緒的影響變大。
據《東森新聞》報導，一項網路調查指出，台灣上班族多在下午1點到3點間容易提不起勁、工作效率最差，因此有7成的上班族會選擇吃點小東西來補充能量、提振精神，最常吃的點心就是餅乾、甜點、含糖飲料。
不過這樣的選擇，恐怕只會帶來反效果。營養師魏子秦表示，精緻糖類會使血糖造成大幅的波動，負面情緒的影響反而變得更巨大，所以還是要少攝取精緻糖類，他也提醒，可以盡量選擇原型食物、健康的零食，如蔬果、蔓越莓乾、堅果、無糖優格，能夠有效提振精神之外，也能兼顧健康。
除此之外，怕在辦公桌前感到精神不濟，可以每隔半小時就起身走動、伸伸懶腰，到茶水間倒杯水、上個廁所，或是轉轉頭，做頭部的圓周運動，轉眼珠運動也是不錯的選擇，能夠幫助眼部的肌肉放鬆，促進血液循環，讓自己不再感到昏昏沉沉，辦公才有效率。
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夫妻深夜泳池談心 竟遭鱷魚偷襲！
寵物中心／綜合報導
在許多動物災難片中，動物往往趁著人類放鬆時，突然現身攻擊，讓人完全來不及反應！臉書粉專UNILAD近日上傳一部影片，一對夫婦深夜在泳池放鬆時，有隻小鱷魚突然從後方攻擊他們，把丈夫嚇得落荒而逃，甚至丟下老婆在池中與鱷魚奮戰。
▲鱷魚突然衝入池中，把兩人嚇了一大跳。（圖／翻攝自UNILAD臉書）
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