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MassMutual Greater Hudson頒發2018獎學金
萬通互惠理財總代理MassMutual Greater Hudson服務華人社區逾35年,日前頒發三位2018獎學金獲獎者,兩位亞軍分別獲得2,500美元及一位冠軍獲得5,000美元。該公司積極參與華人社區各種活動、為有需求人士提供理財規劃、贊助本地非營利組織、舉辦一系列免費理財知識講座,今次頒發獎學金僅是其中回饋社區眾多項目之一。
MassMutual Greater Hudson 市場行銷總監Rika Wu表示,我們收到許多合格的獎學金申請學生,這三位獲獎者,在財務、責任方面的知識和實踐經驗皆十分出色;而此次活動對社區的關心與參與,將永遠是我們公司的核心價值,我們不僅是在經營企業,也要為社區提供正面積極影響。
冠軍獎學金得主Megan Labato,畢業於紐約Clarkstown South高中。結合自己對動物的喜愛和積極影響社會的願望,成為導盲犬培訓機構The Seeing Eye的義工,並於2017年獲此機構頒發「最佳好友」獎。她憑藉支配自己的收入,有計劃支付自己的汽車和電話帳單,也為未來財務安全而儲存剩餘的收入,表現出精明的財務責任感,同時在整個高中期間都保持著優異學習成績。
亞軍獎學金得主Annie Hong,畢業於紐約Townsend Harris高中,她積極參與策劃及義務執行眾多活動,在社區非營利組織建立課後輔導班;除擁有傑出學習成績,也參加藝術、鋼琴、電影小組等創造性活動。另一位亞軍獎學金得主Jia Min (Kelly) Zheng,畢業於新澤西州Harrison高中,獲優異4.38 GPA成績,任學校辯論俱樂部會長,加入新澤西法律和教育賦能項目,被評為年度最佳辯論者;還曾擔任Stevens大學預科課程編碼,她的目標是將來創立非營利組織,幫助低收入家庭的孩子能夠接受教育。
MassMutual Greater Hudson總裁兼CEO Derek Chan表示,我真誠感謝所有申請者,並祝賀三位優異獲獎者,她們都真正擁有我們以「回饋社區」為中心理念,及重視學術和社會價值觀。通過頒發獎學金,希望減輕她們父母在大學教育支出的財務壓力;也讓所有人都知道,我們非常視你們並隨時可以提供財務指導和資源,協助她們在未來實現自己的夢想!
MassMutual Greater Hudson在紐約唐人街、法拉盛、布魯克林、和新澤西州愛迪生皆設有辦公室,詳情請電:212-515-4848。
腳踝僵硬讓下身水腫!一天2次轉轉腳就能改善
【早安健康/張維庭報導】每天生活忙碌又疲勞,日復一日,總覺得體力越來越差、時常感覺全身僵硬?近年十分流行以骨盤、小腿為中心的按摩與伸展法,然而卻很少人注意到人體站立、行走時的根基──腳踝,腳踝一旦僵硬,不只會增加老年時的跌倒機率,還會讓人全身的平衡崩盤!
全身僵硬、失去平衡 問題其實出在腳踝
明明很留意自身的姿勢,卻總是覺得哪裡怪怪的、全身僵硬?日本針灸整骨院院長岩間良充表示,在身體僵硬的人之中,其實有許多問題都是出在腳踝!
只要常常做些讓腳踝柔軟的動作,就能讓身體回復平衡,反之如果腳踝僵硬失去了緩衝的功能,全身的平衡就會崩解,導致身體僵硬。透過轉動腳踝來讓身體改善平衡,還有助於讓身體曲線變好,讓外貌也變得年輕!
腳踝僵硬造成下半身肥胖 虛寒體質找上門
而日本瑜珈老師森和世表示,腳踝僵硬的話代表骨盆的開闔也不順暢,小腿、膝蓋後側以及髖關節也都是僵硬的狀態,離地面最近的關節--腳踝,如果柔軟度不足,整個下半身都缺乏柔軟度,造成容易虛寒、容易累,還會容易變胖。
岩間良充院長指出,可透過轉動腳踝來改善,實驗讓女演員矢澤心一天兩次、持續兩周,進行腳踝伸展,結果發現站立前屈測試本來是-17.9,兩周後變成-0.9,改善了17公分。
《腳踝伸展運動》
- 站著的狀態下,讓腳趾的根部伸展開來貼著地面。
- 緩緩地讓腳踝大大轉圈。注意不要讓腳趾根部離開地面。左右各轉十圈。
- 坐在椅子上,將右腳放到左腳膝蓋上。
- 右手抓住腳趾根部,左手抓住腳跟。右手大大轉動腳趾,同時左手也轉動腳跟。這時左、右手要朝相反的方向轉動。這個動作不只能活動到腳踝,還能夠伸展到膝蓋的關節。左右各轉十圈。
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