【性愛困惑解答】 日本WINS＊---------13 逼真按摩棒-七?楓花
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慢性病族群福音！ 運動「處方」籤
(健康醫療網／記者曾正豪報導)
現代人愛去健身房運動，一般領有證照的健身教練都可以擬定訓練計畫；不過，醫師提醒，患有慢性病的特殊族群，則需要事先經過完整的生理檢測與評估，如心肺功能與體適能測試、膝關節X光等檢查，在詳細評估病患的生理狀況後才能擬定適合的運動計畫。
運動即良藥 「運動諮詢」專屬療程
身體有疾病的人，經常因生理因素限制，無法從事運動。臺中榮總復健科李友淳醫師表示，「運動諮詢」並非一個新興的名詞，運動處方就如同藥物處方箋一樣，運動處方最重要的是依據病人當下的狀況，開立出適當的運動類型、強度、時間、頻次，以及追蹤運動一段時間後的效果與運動傷害，有效改善及病現況，提昇生活品質。
李友淳醫師指出，運動即良藥並不是單純的比喻，因為運動跟藥物一樣是可以被精準控制與施用的。有位王小姐長年飲食不當與生活習慣不良導致體重過重，達110公斤以上，是有心臟病、高血壓、腦中風等等危險因子。王小姐有心要透過運動減重，但膝關節長時間走路都會痛了、更何況跑步。
患慢性病族群 專業評估免傷害
內科醫師將她轉介到復健科門診接受運動諮詢。透過運動處方的協助、搭配飲食控制、並經過三個月的堅持訓練後，已成功減少五公斤的體重，同時以前常有的走路會喘、膝關節疼痛等現象都改善許多。李友淳醫師進一步指出，因為她的膝關節不能承受過重的負荷，故而規劃採取低強度、間斷時間的有氧模式來強化心肺訓練；輔以下肢肌力運動強化對膝關節的保護，最後為避免運動傷害的產生，也指導她如何在運動前後進行柔軟度訓練。
患有慢性病的特殊族群，需有專業的評估，才能避免不適當的運動造成傷害。李友淳舉例，退化性關節的病人想藉由有氧運動來增加心肺功能，可以選擇自行車運動來減少膝關節的負重；但對於下背痛的病人，錯誤的騎自行車姿勢卻有可能造成背痛加劇。
畜生男性侵小狗 又無套傳愛滋給女子
國際中心／綜合報導
實在是畜生不如！一名男子涉嫌性侵一隻狗後，竟然刻意讓一名女子感染愛滋病毒。
綜合媒體報導，澳洲一名53歲男子納瓦洛拉默斯（Francisco Navarro-Ramos）涉嫌在2014年3月性侵一隻狗，後來在2016年6月到2017年2月間，故意透過不安全性行為，讓一名女子感染愛滋病毒。
納瓦洛拉默斯今年3月因持有未經登記彈藥，被警方逮捕追查後整起駭人聽聞案件因此曝光，目前男子暫時被關押當地監獄，並被禁止交保，本月中旬將在澳洲雪梨中央地方法院開庭審理，除持有非法彈藥外，還面臨人獸交，以及刻意對他人造成嚴重身體傷害罪等。
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▲圖非新聞照片
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