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攝取關鍵營養素加強空污防禦力

【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】好可怕，每8人就有1人死於空氣污染！衛生福利部今年6月公布最新國人10大死因，癌症已經連續36年蟬聯10大死因之首，其中又以肺癌為第1大殺手，胸腔重症醫師蘇一峰表示，肺癌發生與空汙脫不了關係，面對空汙除了選用以N95等級以上的口罩來防禦外，適當補充綜合維他命，提升自身免疫力才是最重要的。

依據國民健康署健康狀況調查顯示，國人攝取食物未達營養均衡標準比例極高，尤其長者在維生素D、E、鋅攝取不足比例高達5至7成，因此台北醫學大學保健營養學系教授謝明哲建議，選擇適合自身年齡的綜合維他命，補充人體無法自行產生的營養素，其中維生素A、C，能增加人體皮膚和黏膜的健康，維生素B、D、E、鋅、鐵則能降低空污所造成的免疫細胞破壞或發炎反應，進而維持免疫系統正常運作，由內而外加強對空污的防禦。

蘇一峰表示，門診實際接觸到的肺癌患者有6、7成都是非吸菸族，而且罹癌年齡也趨於年輕化，推估主因和空汙有極大關係。空污相較其他汙染源，對人體影響更大，與多種癌症、呼吸道疾病息息相關。另外醫師呼籲，免疫力低弱的長者應避免空污指數過高時外出運動，因為吸入過多有害物質會增加動脈硬化的機率。

「空氣懸浮微粒依大小可分為PM50、PM10、PM2.5。人體鼻腔內的黏膜細胞，能阻擋PM50，累積生成鼻涕、鼻屎。」蘇一峰說，PM10會進到咽喉，咽喉也有黏膜組織能阻擋。但是體積最小的PM2.5卻能輕鬆突破黏膜組織，深入肺部，甚至進到血液循環，此時人體巨噬細胞會吞噬入侵物，但因為PM2.5是無機物，如重金屬等，是無法消滅的，反而使免疫系統遭破壞。

蘇一峰強調，國人經常會戴上口罩預防空污，但其實N95等級以下的口罩是無法有效預防的，而N95等級以上的口罩卻因為不適感難以久戴，所以提升免疫力才是根本之道。

川金會圓滿並啟動朝鮮半島無核化中國說話了！

美國總統川普今天與北韓領導人金正恩在新加坡舉行峰會，並共同簽署啟動朝鮮半島無核化，恢復兩國關係的文件。中國外交部長王毅說，兩國領導人對話創造新的歷史，中方歡迎和支持，而中方在半島問題的獨特和重要作用會繼續下去。

據中國官媒央視網，王毅12日在北京會晤了到訪的東南亞家協會秘書長林玉輝。在共同會見媒體時，王毅針對川金會的舉行表達了中國的立場。王毅表示，美國和北韓相互對立、甚至敵對了多達半個多世紀，今天兩國領導人能坐在一起進行平等的對話，這本身就是在創造新的歷史，中方對此表示歡迎和支持。他並指出，北韓和美國領導人能舉行平等對話，「正是中方一直期盼和努力的目標」。

王毅進一步表示：「我們希望兩國最高領導人能夠排除干擾、建立互信、克服困難，就推進並實現半島的無核化（非核化）以及推進並建立半島的和平機制，能夠達成基本的共識，能夠為此邁出重要的步伐。」

王毅指出，半島核問題的核心是安全問題，安全問題最重要的是要由美國和北韓坐下來透過平等對話來找到解決問題的辦法。為了促進並實現這個進程，「近20多年來，中國一直在為之努力」。王毅表示，解決半島問題當然要實現非核化而且是全面的非核化，同時也要建立起半島的和平機制，解決北韓方面合理的安全關切。「我想任何人都不會懷疑中國在其中發揮的獨特和重要的作用，這個作用還會繼續下去。」

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