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關係不錯？柯文哲18年前批「宋張配」舊文被起底
台北市長柯文哲昨(20日)與親民黨主席宋楚瑜，同台出席「台北監督連線」成立茶會，也讓外界紛紛猜測兩人是否有合作的可能，不過柯文哲表示同台出席活動不要說力挺，同時也解釋自己跟宋主席大概每個2、3個月就會私下見面，關係原本就不錯，不過柯文哲卻被網友起底，18年前曾投書自由時報，以「為了虛幻的名位、眾叛親離」為題，痛批宋楚瑜和張昭雄。
作家廖千瑤1個月前，挖出柯文哲於2000年2月28日投稿在自由時報的舊文，這篇以「為了虛幻的名位、眾叛親離」為題，內文中痛批原本挺扁派的張昭雄，最後卻選擇加入宋楚瑜陣營，並在2000年台灣總統選舉中擔任他的副手。
柯文哲當時在內文提到，「張昭雄如果為了副總統的名位，可以放棄自己一生的理念，讓那些你交代做事的手下陷於進退兩難，而自己投奔敵營追求榮華富貴去了，我們又怎能相信他日你不會為了『國家副主席』另一個更高的名位，而背叛台灣人民？」
文末向張昭雄呼籲「選舉是一時的，做人是永久的」，「今日你在宋陣營內號稱『門神』，有機密會議，你被屏除在外，有事才叫你站門口當擋箭牌」，柯認為宋楚瑜對張昭雄「沒有一絲毫的尊重」，並寫道「目前宋楚瑜已逐漸出局，想必你現在一定是悔恨交加」，最後更向張昭雄喊話「為了一個虛幻的名位，而眾叛親離。最後我引用你的同學李青泰的文章標題：『張昭雄，歸來吧』，再一次呼喚你迷途知返」。
全文逐字稿請點這
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老是睡不好！ 改掉這七種壞習慣
時常抱怨睡不好的人，快來檢查是否有這七種壞習慣！日本睡眠專科醫師表示，除了睡前看3C產品有害睡眠品質以外，睡覺時的穿著、寢具、通勤時打盹、或久久才打掃一次寢室，都是會造成睡眠品質低落的壞習慣。睡眠品質差，輕者影響白天工作表現，嚴重者甚至會引發失眠、睡眠時呼吸中止症等各種疑難雜症。
日本睡眠專科診所RESM新橫濱院長白濱龍太郎提出七種有關睡眠的壞習慣，一般只要習慣稍加改善，就能大幅提升睡眠品質。
睡前使用手機
3C產品的液晶螢幕放射出的藍光會造成生理時鐘混亂，使睡眠賀爾蒙「褪黑激素」分泌速度變慢。曾有研究指出，睡前使用3C產品與閱讀紙本書籍相比，使用3C產品的人要花較長的時間才能進入深層睡眠。
穿外出衣服入睡
有些人喜歡穿著一般外出用T恤、短褲、運動服入睡，但白濱龍太郎認為，睡眠時應選用觸感良好、吸濕排汗功能佳的睡衣，比起一般外出服更好。此外，也應避免背心或過短的衣物，以免造成著涼。
傍晚後打盹
通勤族下班後可能因疲憊而在電車、公車上打盹，但這很可能會造成夜晚難以入眠。預防這種瞌睡來襲，建議使用「能量小憩（Power Nap）」來午休，即「睡眠時間10分鐘至15分鐘」、「坐著睡」、「中午12點至下午3點之間」、「未熟睡也沒關係」，這種小睡法連世界知名企業Google與美國太空總署NASA也在實行，能夠快速消除大腦的疲憊，迅速清醒。
帶著壓力煩惱入睡
若睡前一直焦慮、掛念某些事情對良好睡眠品質並無益處，「交感神經」發達將難以切換至睡眠模式，因此在入睡前應從事會讓「副交感神經」發達的活動，例如，喝草本舒壓茶品以達到放鬆、容易入睡的狀態。
使用不適合的寢具
白濱龍太郎表示，有些人會選用具有特殊功能或是特別昂貴的寢具，但最重要的原則應該是「不要使用不適合自己的寢具」。例如，有些人使用的枕頭不合自己的骨骼型態，容易造成肩頸痠痛、打呼甚至呼吸中止症，因此必須多加注意寢具是否適合自己。此外，夏天的寢具要散熱性佳、冬天的寢具則要保溫、排濕佳。
一週打掃寢室一次以下
室內清潔與呼吸順暢有著密切關係，順暢的呼吸能夠帶來深度的睡眠，若過敏源太多，呼吸不順將大大妨礙睡眠品質。此外，也應避免過於乾燥的空氣，容易造成灰塵飛揚引起呼吸道不適，因此使用空氣清淨機也是一項選擇。
睡太久
根據統計，睡眠時間6.5～7.5小時，死亡率最低。但隨著年齡、體質不同，每個人須要的睡眠時間也不一定有標準，只要不是過度嗜睡，白濱龍太郎建議，根據自身是否睡得香甜滿足來判斷自己所需的睡眠時間即可。
（蒲孝如／綜合外電報導）
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