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 宜蘭縣長激戰》全力輔選陳歐珀 陳金德辭選委會主委：盼選民諒解民進黨做不好之處


宜蘭縣代理縣長陳金德今（21）日宣布辭去宜蘭縣選舉委員會主委職務，他指出，將全力輔選民進黨宜蘭縣長參選人陳歐珀，基於行政中立請辭主委一職。

陳金德今日上午受訪時表示，他是宜蘭縣選委會主任委員，又身兼民進黨宜蘭縣五合一選舉主委，兩個角色不宜同時存在。基於行政中立，即日起辭去宜蘭縣選委會主委職務，將全力投入輔選，並將報請中央選舉委員會同意，指定新的主委。

談及陳歐珀的民調持續落後，陳金德指出，陳歐珀現階段很有信心，每個候選人都有各自的優缺點，選舉不到最後一刻勝負難定，民進黨會整合所有力量及各界資源，爭取選民支持。（推薦閱讀：2018宜蘭選戰》蔡英文警告：國民黨作宜蘭縣長，作到童玩節辦不下去）

陳金德表示，民進黨過去做不好的地方，希望選民能夠諒解與原諒，他懇求縣民，能夠再給長期在宜蘭主政的民進黨一次機會，因為民進黨不管是在主張、從政黨員的結構、過去施政的成績或清廉度，皆遠遠超過國民黨。

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 不怕「粽」下肥胖！2款低卡蒟蒻粽創意DIY


【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】又到了吃粽子應景的端午節了，今年打算吃什麼口味的粽子呢？市售的傳統鹹粽一顆熱量超過500大卡，就連沒包餡料的鹼粽都有150大卡，如果不想吃出一身胖，除了控制攝取量，營養師建議不妨利用蒟蒻米，在家自製低卡又高纖的蒟蒻創意粽吧！

鹼粽熱量低？小心餡料和糖漿是嫁禍高手

除了鹹粽之外，甜粽也是許多人喜愛的口味，不論是內包紅豆沙的鹼粽，或是另一種八寶甜粽，口感香甜，都十分美味。但，林雨潔營養師表示，沒包餡料的鹼粽約150大卡，加入甜餡料後熱量約250至350大卡不等，若再加上糖漿或糖粉，熱量則又增加100大卡，實在不容小覷。遇到這種情況時，不妨再派蒟蒻米上場吧！以下提供利用蒟蒻米製作低卡甜粽的作法。

★一口香甜高纖粽★（4人份）

材料：

1.

外皮：糯米80克、蒟蒻米80克。


2.

內餡：紅豆30克、二砂糖2小匙。


3.

粽繩、粽葉。



作法：

1.

將粽葉兩面洗淨，裁剪成2小片後備用。


2.

紅豆秤好洗淨，泡水60分鐘，電鍋內鍋加入半杯水，外鍋加入1杯水，蒸熟。糯米及蒟蒻米洗淨混合後備用。


3.

蒸好的紅豆加入二砂糖拌勻，並分成4等分，取約30克混合糯米放入粽葉，包入紅豆餡料後，再加入少許糯米，以一般綁粽法包好後放入水中煮約50分鐘。



營養分析：每一人份的熱量約110.5大卡，含醣類23.7克、脂肪0.3克、蛋白質3.22克、膳食纖維2.35克。

【健康小叮嚀】：

粽子應景又美味，但仍需要注意適量攝取，盡量減少或直接避免甜辣醬、醬油膏或糖漿、糖粉的沾醬，可吃到食材的自然特色與香氣。另外，搭配蔬果一起食用，並適量增加運動時數，如每天微幅增加10至30分鐘的運動量，才能吃得開心又健康。

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