【床上加分必備用品】 APHRODISIA．Butterfly Vibrator蝶舞-果凍軟膠雙震動G點按摩棒-大橋未久
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睡前做好這7步驟！讓你早晨從容起床、精神好
【華人健康網圖文提供／VOGUE】我們一天有1/4的時間都在睡覺，睡眠對健康影響相當重要，但該如何好好地睡上一覺，醒來後宛如睡美人般維持優美的型態？我們整理睡前七步驟+一個起床立刻精神好的好方法，讓你越睡越美麗，發揮睡眠相乘的功效：
5.睡前第五步：煩人痘痘變不見
發現臉上有痘痘快冒出來了，睡前可以在痘痘上厚厚地塗一層抗炎產品，再用藥用透氣膠帶貼起來並輕輕壓一壓，隔天會發現痘痘變小，也變比較不紅腫了。若是早上化妝時想遮痘疤，也可試試名媛孫芸芸的小秘方：先塗上遮瑕品，用蜜粉按壓後在上一次遮瑕，保證痘疤看不到。
6.睡前第六步：做做床上小運動
睡前在床上做點小運動，3~5分鐘可以讓隔天身材更窈窕。像是甜姐兒侯佩岑睡前一定會抬腿，抬到腳麻了再放下來；另外，像是敲膽經、延伸拉筋、空中踩腳踏車、後踢式…都有提臀瘦大腿的功效喔。
7.睡前第七步：頂著完美髮型入睡
洗完頭後，千萬不要沒吹頭髮或隨便吹吹就去睡覺，雖然你可以得到多一點睡眠時間，但隔天起床會浪費更多時間整理亂翹的頭髮！建議再睡前就把頭髮梳順弄整齊，該吹彎、吹澎、吹直、上髮捲的都不可馬虎，並擦一些保濕定型的產品，隔天起床才不會毛躁變型。
起床第一步：沖個熱水澡吧！
許多外國人的習慣是早上出門前會先洗澡，其實這不但可以讓你立刻精神百倍，還能讓你心情愉快，一整天都很舒服。假如時間來不及或是嫌麻煩，那就洗臉時，打開淋浴間的熱水，讓浴室充滿水蒸氣，也有同樣效果；而且在潮溼及毛孔打開的情況下擦上保養品，更可以幫助吸收。或是使用小型的蒸臉機也很不錯喔。
完整文章請看VOGUE.com
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腸病毒發威 產後之家淪陷
中國時報【柯宗緯╱高雄報導】
天氣炎熱，腸病毒疫情加劇。高市爆發有史以來首例產後護理之家腸病毒群聚感染，該機構5月陸續有多名新生兒有高燒、躁動等症狀，經確認至少2名感染腸病毒，研判是訪客等人接觸或機構未落實感控措施，衛生局將於兩周內查核所有產後護理之家、月子中心腸病毒防治作為，是否符合相關規定。
高市疾管處長潘炤穎指出，該產後護理之家平時照顧約15名新生兒，在5月初時通報1名新生兒為腸病毒重症，經疾管署排除重症，但確認感染腸病毒伊科11型，後來康復出院，未料5月底又有2名以上新生兒驗出腸病毒。
消毒須用漂白水定期擦拭
潘炤穎表示，疫情爆發後，要求該機構新生兒「只出不進」，大多新生兒由家屬帶回照顧。衛生局上周起緊急檢視高市16家產後護理之家及11家坐月子中心的腸病毒防治作為，將進行通盤檢討，一旦發生重大缺失，不排除直接告發開罰。
衛生局研判，造成此波產後護理之家腸病毒感染原因，可能經由新生兒的訪客、親屬、照顧者等感染，或是所在機構感控措施不夠完善。像是消毒液並非使用75％酒精消毒就有效，必須使用500ppm漂白水定期擦拭，另要區分汙染及非汙染區。
10例重症 一半是新生兒
疾管處統計，第22周高市腸病毒健保門診及急診資料就診人次1208人次，全國共累積10例腸病毒感染併發重症確診個案，其中有一半是新生兒，特別提醒家長避免直接觸摸嬰兒、摟抱寶寶前記得「洗手、洗臉、換衣服！」
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